A D-vitamin pótlása messze nem csupán egy apró részlet az egészséges életmódban; valójában a termékenység szempontjából is jelentős szerepet játszik! Érdemes tehát jobban odafigyelni erre a vitaminra, mint ahogyan azt eddig gondoltad.
A videó megtekintéséhez kérjük, engedélyezze a JavaScript-et, vagy válasszon egy HTML5 videót támogató böngészőt.
Miért tölt be olyan fontos szerepet a D-vitamin az életünkben?
A D-vitamin rendkívül sokoldalú és fontos szerepet játszik a testünk működésében. Elengedhetetlen a csontok egészségének megőrzésében, hozzájárul a vércukorszint stabilizálásához, és alapvető a szív- és érrendszer optimális működéséhez is. E nélkül a tápanyag nélkülözhetetlen eleme a jólétünknek.
Egyre aggasztóbb, hogy országunkban meglehetősen alacsony azoknak a száma, akik megfelelő mennyiségű D-vitamint képesek felhalmozni, nem csupán a hideg hónapok során, hanem a nyári időszakban is. Az ülőmunkát végzők arányának folyamatos növekedésével, valamint a szabadban eltöltött idő csökkenésével sokak számára elengedhetetlen lenne a D-vitamin pótlása még a nyári hónapokban is. Az őszi és téli időszakban pedig különösen fontos, hogy figyelmet fordítsunk a megfelelő mennyiségű D-vitamin bevitelére.
Tényleg hatással van a termékenységünkre?
Valóban, a kutatások azt mutatják, hogy a D-vitamin rendkívül sokoldalú hatásokkal bír. Ez a vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik a megtermékenyülés folyamatában, a menstruáció szabályosságában, valamint az egészséges terhesség fenntartásában. Ráadásul felfedezték, hogy befolyásolja a menopauza tüneteinek megjelenését és a szexuális életünk egyensúlyát is. Ennek hátterében az áll, hogy a D-vitamin valójában hormonként működik, így hatással van hangulatunkra, növekedésünkre és fejlődésünkre, sőt, még a stresszre adott reakciónkat is befolyásolja. Különösen fontos a hormonális egyensúlyunk szempontjából, beleértve a pajzsmirigy működését, az anyagcserét és természetesen a reproduktív rendszert is.
További kutatások alapján a D-vitamin hiánya jelentős negatív hatással lehet a magzat fejlődésére, valamint kockázatot jelenthet a terhesség során. Érdekes módon, még az egészségesnek tartott nők is nehezebben esnek teherbe, ha a D-vitamin szintjük alacsony. Egy vizsgálat kimutatta, hogy azok a nők, akik optimális D-vitaminszinttel rendelkeztek, 3,4-szer nagyobb valószínűséggel estek teherbe, mint azok, akik nem érték el a kívánt szintet.
Ám nem csupán a hölgyek esetében figyelhetők meg ilyen eredmények! A World Journal of Men's Health legutóbbi áttekintése rávilágít, hogy a D-vitamin hozzájárulhat a spermiumok mozgékonyságának javításához is.
