Egy hónapon keresztül minden nap 8 pohár vizet fogyasztottam, és az alábbi változásokat tapasztaltam magamon:

Napi 8 pohár vizet ittam egy hónapon át: ezt vettem észre magamon

Soha nem voltam túlzottan folyadékfogyasztó típus, és általában nem is figyeltem fel arra, amikor szomjas voltam. Talán sosem tudtam igazán, hogy a fejfájás és a fáradtság jelei lehetnek a dehidratációnak. Nemrégiben azonban egy kisebb egészségügyi problémával kerestem fel a háziorvosomat, és a laboreredményeim világosan megmutatták...