Tedd különlegessé az életünket a maximalizmus helyett! A perfekcionizmus már a múlté, most a legyőzhetetlen optimalizmus ideje érkezett el! - Coloré

A maximalizmus elsőre talán csodálatra méltó tulajdonságnak tűnhet. Hiszen ki ne akarna mindig a legjobb és legszebb lenni? Tökéletes munkát végezni, vagy hibátlan életet élni? A társadalom sokáig dicsőítette a "csak a legjobb elég jó" szemléletet, ami sokak szemében a siker zálogának számított. Azonban ma már egyre többen veszik észre, hogy a maximalizmus valójában csendes, alattomos pusztítást végez az egészségünkben, a kapcsolatainkban, és az önbecsülésünkben egyaránt. Aki maximalista, az a tökéletességet hajszolja - de lássuk be: ez a cél elérhetetlen és a tökéletlenségben is meg lehet látni a szépet!

A maximalisták gyakran küzdenek azzal, hogy igazán élvezzék a sikereiket, mivel mindig felfedeznek olyan részleteket a teljesítményükben, amelyekben látnak lehetőséget a fejlődésre.

Az optimalizmus ezzel szemben egy sokkal egészségesebb út és szerencsére ma már egyre többen térnek át a perfekcionizmusról az optimalizmusra. Ők a tökéletesség hajszolása helyett arra törekednek, hogy a lehető legjobb eredményt érjék el adott körülmények között. Elfogadják, hogy az élet tele van változókkal, és hogy a hibák az út részei, nem a kudarc jelei. Az optimalista hozzáállás nem azt jelenti, hogy alacsonyra tesszük a lécet - hanem hogy megtanuljuk értékelni az erőfeszítéseinket, fejlődni a hibákból, és megőrizni a mentális és fizikai jóllétünket.

1. Tűzz ki reális célokat!

Ne törekedj a tökéletesség elérésére minden áron. Inkább tedd fel magadnak a kérdést: "Mi az, ami ebben a helyzetben megfelelő?" A reális célok elérése kevesebb stresszel jár, és lehetőséget ad arra, hogy több sikerélményt tapasztalj meg.

2. Ne feledd, hogy a kis sikereket is érdemes megünnepelni! Minden apró lépés közelebb visz a céljaidhoz, így fontos, hogy értékeld és örülj nekik!

Ne csak a nagy eredményeket értékeld. Ha valami apró dologban előreléptél, ismerd el magad - ez motivál és erősíti az önbizalmadat.

3. Ne félj a hibáktól! Az elkövetett tévedések értékes tanulságokat rejtenek, és segítenek fejlődni. Az igazi növekedés gyakran a kudarcokból származik, ezért érdemes bátran kísérletezni és újra próbálkozni!

Ismerd el, hogy a hibák nem a gyengeség szimbólumai, hanem a fejlődés természetes összetevői. Ha valami nem úgy alakult, ahogy szeretted volna, tedd fel magadnak a kérdést: "Milyen tanulságokat vontam le ebből?"

4. Kérdezd meg magadtól: vajon öt év múlva is számítani fog ez?

Ha úgy érzed, hogy egy jelentéktelen részlet körül forog a gondolatmeneted, szánj rá egy percet, és tedd fel ezt az egyszerű kérdést: "Ez tényleg fontos?" Ezzel a kis lépéssel könnyebben fókuszálhatsz a valóban lényeges dolgokra.

5. Tartsd tiszteletben önmagadat!

Beszélj magaddal úgy, mint ahogy egy közeli barátodhoz szólnál. Ha tévedsz, ne bírálj keményen - inkább légy a saját támaszod, és adj magadnak erőt a nehezebb időkben is.